PSYZMEY

ПСИХОЛОГ ИРИНА ГОРОВЦОВА

 

Про эмоциональную грамотность слышали?

Нет? Тогда я иду к вам!


Некоторые люди не умеют осознавать свои эмоции, путаются в них, блокируют или же, наоборот, постоянно переключаются из одного состояния в другое.

 

Это причиняет массу дискомфорта и может негативно влиять на жизнь:

 

  • сложно адаптироваться к новым жизненным изменениям,

  • вживаться в рабочий коллектив и новые обязанности,

  • общаться с семьей и друзьями,

  • строить отношения с людьми,

  • чувствовать себя гармонично.

 

 

Если это про вас, тогда вам точно подойдет этот тренинг.

 

А если у вас нет таких проблем, то тоже стоит попробовать – для саморазвития он будет полезен.

Индивидуальный тренинг

по «Эмоциональной гамотности»

Она значительно упрощает жизнь и делает вас более эффективным человеком:

 

Легче переносить эмоциональные всплески, кризисные ситуации, а также находиться в ресурсе.

* Легче понимать свои чувства и поступки, не впадать в крайности.

* Чувства и поступки окружающих людей уже не загадка – общаться с коллегами и членами семьи проще, а любое сказанное ими слово больше так не задевает.

* Общение с детьми приятно и не травмирует психику малыша: вы учите ребенка понимать себя и других, адекватно реагировать на происходящее.

 

Почему эмоциональная грамотность важна и нужна?

Программа тренинга

 

Это примерная структура каждой сессии: в зависимости от вашего запроса,

содержание может меняться.

Я подстраиваю упражнения и содержание каждой встречи индивидуально под вас,

чтобы это было максимально актуально и применимо в вашей жизни.

Учимся понимать других людей и вести конструктивное общение. Знакомимся с рэкетом эмоций.

Итог встречи: вы учитесь общаться с другими людьми без эмоциональных катастроф, осознаете свои «рэкетные» эмоции и выгоду, которую они дают вам, отпускаете.

Подводим итог, рефлексируем, формируем шаги для саморазвития.

Итог встречи: оттачивается навык осознавать и проявлять эмоции экологично. Эти знания помогают вам в будущем решить эмоциональные трудности и строить отношения.

3. На третьей встрече:

 

4. На четвертой встрече:

 

Стоимость пакета из четырех консультаций - 150 BYN.

 

Продолжительность одной встречи – 1 час. Всего четыре часа совместной работы, плюс у вас будет самостоятельная практика по отработке навыков в жизни.


Экономия: обычные четыре индивидуальные консультации стоили бы вам 200 BYN.

 

Договариваемся на встречу 1 или 2 раза в неделю. 

 

 

Стоимость тренинга

  • На консультациях вы освоите комплекс навыков, помогающих снимать проблемные состояния и справляться с трудностями.

 

  • Общение со мной поможет раскрыть потенциал, осознание естественных сил и возможностей, побороть комплексы.

 

  • Снятие детских психологических блоков и тупиков способствует личностному росту и совершенствованию.

 

  • После комплексной работы над собой в ближайшие годы вам психолог может не понадобится и вовсе.

Почему вам стоит попробовать?

2. На второй встрече:

 

1. На первой встрече:

 

Обучаю различать эго-структуры, ищем их «маячки», знакомимся со своими личностями «на стульях».

Итог встречи: вы знаете, какие противоречивые эмоции у вас есть в данный момент, как их различать и выражать. Вам становится легче понимать свои мотивы и поступки.⠀

Вместе разбираем ваш эмоциональный фон, обучаю эмоциональной грамотности, разбираем на примерах из вашей жизни, даю ассоциативное упражнение.

Итог встречи: вы знаете, что такое эмоции, как они «выглядят», что с ними делать.