Арт-терапия — лечение без боли
⠀
Бывало так, что идешь с работы домой, а голос начальника все еще в ушах звенит? И всю дорогу мысленно с ним дискутируешь, потому что он тебе и слова не дал сказать! В душе кипит злость, обида, унижение. Настроение потеряно на неделю вперед.
⠀
А тут еще очередная аттестация на носу. Вроде бы и билеты учишь, а комок нервов застрял где-то животе и переворачивается. Уснуть не можешь, с родными огрызаешься, кусок в горло не лезет. Как тут нервные клетки сберечь?
⠀
А если депрессия накрыла, то хоть волком вой! Никто же не верит, что это не просто “настроения нет”, а реально хреново. В Швеции больничный дают по этому случаю, а у нас градусник. 36,6 — здорова!
⠀
Перечислять проблемы, которые отравляют нам жизнь и подрывают здоровье можно долго: стресс, социальная адаптация, физические и психологические травмы, ссоры с близкими людьми и т.д. А вот как справиться с ними, вернуть психологическое равновесие знают не все.
⠀
Одним из замечательных способов скорректировать эмоциональное состояние является арт-терапия.

Здесь не рассказывают о проблеме, здесь ее рисуют: через линии, черточки, кружочки выплескиваются на бумагу сомнения, страхи и конфликты.
⠀
Как это работает?

В процессе рисования успокаивается ум, снимается напряжение. Вы находитесь в состояние “здесь и сейчас”. Через художественные образы ваше сознание взаимодействует с бессознательным. Проблема как-бы отделяется от вас и ее можно рассмотреть со стороны.
⠀
Вместо обсуждения своих трудностей с психологом, что не все могут сделать, вы говорите о своем рисунке. Через него можно заглянуть себе в душу, найти внутренние резервы и решить больные вопросы.
⠀
Как получить навык работы с арт-терапией и самостоятельно восстанавливать эмоциональное здоровье:
 

1. Купить цветные карандаши, фломастеры (желательно от 8 шт) и альбом.
    

2. Написать мне в инстаграм или VK о своем желании https://vk.com/psyzmey, https://www.instagram.com/psyzmey
    

3. Забронировать участие в вебинаре, который состоится в феврале.
   
   Цены на арт ищи на сайте в прайс-листе (он есть на главной странице или в меню "Услуги и цены")
   
   
   
   
   Copyright: Ольга Балютко.