Первая сессия с психологом - это составление контракта на работу.

Звучит страшно, на самом деле - творческий и важный процесс, открывающий двери на пути к мечте и цели.

Изначально рассматривается официальный (деловой) момент работы:
время, регулярность, сеттинг, стоимость, формат работы и т.д. Если все устраивает - мы двигаемся дальше.

И составляется психологический контракт: здесь и начинается все самое интересное - магия в осознавании своей проблемы происходит в этот момент и начинает вырисовываться перед вами.

А вся суть в в вопросах, которые я задаю. Представьте прямо сейчас свою проблему и попробуйте ответить на них сами себе, это уже продвинет вас на пути к решению ситуации:

1. Что вы хотите в себе изменить? Каких изменений вы ждете?
2. Что будет вместо этого? Чем мы заменим прежний вариант?
3. Почему вы пришли сейчас? Что к этому сподвигло?
4. Как вы намерены менять свою жизнь и двигаться к этим изменениям? Что вы будете делать для этого?
5. От чего придется отказаться? Что ради изменений придется оставить?
6. Зачем я вам? Что вы хотите от меня получить? Какова моя роль?
7. Кто заметит эти изменения? Что будет критерием достижения результата?
8. Как вы будете мешать сами себе?

И затем формулировка финальная:
Я буду делать «это и то», чтобы получить «это и это». Я бы хотел/а, чтобы когда я «делаю это и то», вы делали «это и это».